La llista definitiva de sentiments per ajudar els nens a expressar-se

Aquesta setmana m'estic preparant perquè oficialment em converteixo en una mare petita. Tot i que aquesta setmana és el primer aniversari del meu petit i la seva infantesa oficial, he estat veient el canvi durant les últimes setmanes. Plora quan ens traiem totes les coses perilloses que li agafa de les mans i és la central quan arriba l'hora d'entrar a sopar. Fa unes setmanes em vaig sentir completament sense estar preparat per a aquests nous desenvolupaments, així que vaig començar a investigar per ajudar-me a fer un pla i sentir-me més segur per gestionar aquestes noves grans expressions de sentiments.

Més: 8 frases calmants per dir-li al vostre fill que té una crisi

Identificació de Sentiments i Intel·ligència Emocional

Molts experts coincideixen que aprendre a identificar i anomenar els sentiments des del principi porta a més intel·ligent emocionalment i adults resistents amb una sensació de benestar més forta. Tot i que això sona prou senzill, en realitat molts de nosaltres lluitem amb això fins i tot com a adults. Per una raó o una altra, a molts de nosaltres se'ns ha ensenyat a ignorar els nostres sentiments o a sentir-nos conscients d'ells. Pot ser un repte relacionar les sensacions del nostre cos amb un sentiment quan estem atrapats en el moment o condicionats a mantenir-nos. grans emocions embotellat per por al judici o les repercussions. Si aquest ets tu et recomano molt Curs infantil a càrrec de Big Little Feelings .

Ensenyar als nostres fills a ser més conscients del seu estat emocional i còmodes amb ell, és realment un regal que els podem fer. A continuació, acolliu-vos per a una nit de cinema familiar i mireu Pixar's Dins cap a fora per aprendre sobre el valor de deixar-se sentir totes les diferents emocions, no només emocions positives, a mesura que surten.

Com utilitzar una llista de sentiments amb el vostre fill

Utilitzeu aquesta llista de paraules sentimentals per ajudar els vostres fills a anomenar i identificar els seus sentiments. En un moment de calma, demaneu-los que assenyalin quins sentiments han notat avui. La llista amplia les emocions bàsiques perquè el vostre fill pugui triar els sentiments que més els hi ressonen. Modeleu-los anomenant els vostres sentiments a mesura que sorgeixen i assenyala'ls a la llista.

Nota de l'editor: aquesta llista es basa en la de Marc Brackett Permís per sentir llibre.

Llista de Sentiments

  1. Feliç
  2. Emocionat
  3. Feliç
  4. Jubilant
  5. Emocionat
  6. Energitzat
  7. Eufòrica
  8. Emocionat
  9. Dinamitzat
  10. Ximple
  11. Confiat
  12. Valent
  13. Sorprès
  14. Inspirat
  15. Acollidor
  16. Pacífic
  17. Agraït
  18. Amorós
  19. Tranquil·la
  20. Contingut
  21. Endormiscat
  22. Tímid
  23. Pensatiu
  24. Ley
  25. Decebut
  26. Avorrit
  27. Apatic
  28. Apaàtic
  29. Cansat
  30. Trist
  31. Confós
  32. Cor trencat
  33. Grunyit
  34. Grunyit
  35. De mal humor
  36. Avergonyit
  37. Culpable
  38. Repentit
  39. Lamentable
  40. Boig
  41. Frustrada
  42. Nerviós
  43. Nerviós
  44. Ansiós
  45. Pànic
  46. Emoció
  47. Espantat
  48. Aterroritzat
  49. Sorpresa
  50. Gelós
  51. Disgustat
  52. Repelgut

Fes servir aquestsflashcards de sentimentsjuntament amb aquesta llista de sentiments per ajudar els vostres fills a identificar i expressar els seus sentiments i emocions.

Flashcards de sentiments